[...] tekst: "42, ostatnie ostrzezenie", ale na jakos udalo mi sie wybronic. Bardzo sie ciesze, ze udalo mi sie wytrwac do nocy, fajne doswiadczenie. Poza tym u nas tez byly jaja. Niezly ubaw mielismy z Misiorkiem jak Portter popil wody u mu bebehy burczaly jak silnik w maluchu Szkoda ze sie pogubilismy przed noclegiem. Pozdrawiam
posiłek 3- pierś 200 g + 4 pomidory posiłek 4-200 g piersi kolacji nie będzie ponieważ miedzy 3 a 4 posiłkiem wpadły pierogi ruskie Dziś : 30 g odżywki białkowej na czczo śniadanie : 4 jaja,cebula, 3 pieczarki - jajecznica 20 g bułki grahamki Zmieniony przez - pastek w dniu 2010-08-25 09:14:33
20 g rodzynek 1/2 szklanki mleka 3 jaja 30 g mąki 30 g odzywki 200g polędwicy + 60 g makaronu+ 60 g białej bułki + sporo ogórków TRENING zaraz po treningu 40 g białka 300 g wieprzowinki (gulasz) + ogórki Zmieniony przez - pastek w dniu 2010-11-30 22:20:32
100g owsianych z jogurtem naturalnym 120g oraz 2 jaja z pomidorem i 10ml oliwy^ popite zielona herbata. Zmieniony przez - Jamian w dniu 2011-06-12 10:12:08
[...] krasnoludy, szanowny panie Baggins! Zebraliśmy się tutaj dziś, w domu naszego przyjaciela i współspiskowca, tego oto znakomitego i zuchwałego hobbita - oby włos nawet nie spadł z jego nogi! Cześć jego świetnemu winu i piwu... Jak tam? Tribiotic (szpachala) działa? Lady, odezwałem się na gg, bo poczta se jaja robi po prostu Cześć tak w ogóle
czesc kurva ledwo w stalem a na jamie juz jaja..kurva szukam zarcia buliemu a tu chui-pod zlewem domownik siedzi kurva-zasrana mysz i zpalac sie jej nie da,bo to budownictwo to parodia. zzarlem owsianki to bebzon mam pelny. Zmieniony przez - BullStaff w dniu 2008-10-20 18:19:54
Od pn do pt trzymam diete,gdy nadchodzi weekend nie zawsze mam czas wszystko ważyć i jeść same zdrowe rzeczy.Dieta jest oparta o mięso jaja itp ale np w niedzieli jest kurczak pieczony wiadomo nie jest to zdrowe bo domowy obiad ale mogę sobie na takie coś pozwolić w weekend?
[...] dodać np do jakichś placków, bądź naleśników w przypadku pieczenia/smażenia? Oliwa wiem, że nie bardzo, co będzie najlepsze? Nie chodzi tu o smarowanie patelni itp, tylko żeby dodać do składników. Zmieniony przez - grigo w dniu 2014-01-28 21:57:38 Orzechy,migdały,jezeli nie robisz z całych jaj to spróboj zamiast samych białek wrzucac całe jaja.
[...] w podstaci duszonej z warzywami bądź smażonej na oliwie. Jak w takim razie liczyć? jem jakieś 400g dziennie więc to spora różnica. Drugie pytanie. Jadam na śniadanie jajecznicę z niewielkiej ilości masła. Tabela jako wartości jajecznicy podaje 256kcal i 16,5g białka na 100g, natomiast jaja kurze całe 140kcal i 13g białka (na 100g). Jak liczyć?
Witam Co polecacie na odkwaszenie organizmu? Jestem na masie, spożywam duzo kcal, sporo mięsa, jaja, pieczywo raczej ciemne. Wydaje mi się że przez to czuję się otępiały, mam problem z koncentracją, zmęczenie itd. Dodam teraz więcej warzyw i owoców do mojej diety, ale... słyszeliście coś może o occie jabłkowym? Czy warto go pić w celu odkwaszenia? [...]
[...] Zawsze byłem chudy,rok temu gdy mialem kryzys z wagą wazyłem 70kg przy tym wzroscie,nie mialem grama tluszczu.Teraz,gdy zaczalem przybierac na wadze,idzie tez w fat,wiec sam juz nie wiem :) A posilek potreningowy to roznie,raz jaja,raz miecho,dzisiaj np.zjem makaron z kurczakiem po treningu,bo mam taką mozliwosc,a jutro prawdopodobnie jaja.
[...] filmikiem się dzisiaj uda to nie będzie problemu... http://www.megaupload.com/?d=GS568EB1 - dwója za jakość, reżyserię i scenariusz. Za pozowanie powinni mnie powiesić za jaja ale wali mnie to - i tak o tej porze powinienem już spać a nie robić z siebie psychola. Macie dzieci pooglądajcie starego grubasa... Zmieniony przez - lessie w dniu [...]
To daje do oceny takie pierwszy rys hehe:) tylko ze tl troche malo mi wyszlo i nieiwme co zwiekszyc czy dodac Carbo lub banan---------30/150----------30/zbędne Białko jaja kurzego-----100-----10------0-------0-------49/ok Jaja kurze całe---------100-----12------0-------9-------139/ok Płatki [...]